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簡単にダイエット
Category [ダイエット]
2010/03/11 10:49
男女の違いや年齢によって一日の摂取カロリーは違うのです。
また食事の際も、なるべく野菜などのヘルシーな食材にし、あまり脂っこいものはなるべくさけたほうが良いと思います。
料理のアレンジも勉強すると案外たくさんのヘルシーメニューがあるようですので試してみるようにしましょう。
短期間で激太りをしたことのある人は、何が理由で太ったかを考えてみるようにしましょう。
それがわかれば、その逆をたどることにより、案外簡単にダイエットできるかもしれないと思います。
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